自製糙米漿

自製糙米漿  by 玥寧

自製米漿 內容物~
白米 2/3 量米杯
糙米 1/3 量米杯
小米 1/3 量米杯
薏苡仁 1/3量米杯
南杏仁 1/3量米杯
乾百合 10片
以上 泡水至少四小時 中途我會換一次水
加 6杯水打成生米漿 裝袋冷凍
每次要吃就拿一包下來煮
先煮好熱水 大概是3~4倍米漿塊的水量 煮滾後再把米漿塊放入攪拌
煮熟就可以了 配上 低GI的糖少許 

也可 

材料泡水後..可以用電鍋蒸熟...放冷分袋裝..冰起來..要用的時候可以直接退冰用耐熱果汁機加熱水直接打..不用再加熱..參考參考..